편리함을 버리니 나를 다시 마주할 수 있었다
서론
현대 사회는 너무나도 편리하다. 버튼 하나로 음식을 주문할 수 있고, 몸을 움직이지 않고도 원하는 정보를 얻을 수 있다. 하지만 지나친 편리함은 우리를 점점 무기력하게 만든다. 무의식적으로 스마트폰을 들여다보고, 엘리베이터 앞에서 자동으로 손이 버튼을 누른다. 생각 없이 살아가는 순간들이 점점 많아지고 있었다. 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. ‘이렇게 살아도 괜찮은 걸까?’ 나는 스스로를 실험해보기로 했다. 의도적으로 불편함을 선택해보자. 이 글은 내가 직접 겪은 의도적 불편함 7일 실천기이며, 그 안에서 마주한 불편함, 깨달음, 그리고 변화에 대한 기록이다.
왜 우리는 일부러 불편을 택해야 할까?
대부분의 사람들은 불편을 피하려고 한다. 사실 나도 그랬다. 그러나 어떤 책에서 이런 문장을 읽은 적이 있다.
“진짜 성장은 불편함을 통과할 때 생긴다.”
편안함 속에만 머무르면 사람은 둔해진다. 몸이 편해지면 정신도 느슨해지고, 정신이 느슨해지면 나태함이 습관이 된다. 그래서 나는 정반대의 선택을 해보기로 했다. 일상 속에서 의도적으로 불편을 선택해보는 실험.
내가 실천한 불편함 리스트
- 냉수 샤워 7일 도전기 – 정신이 맑아지고 상쾌함을 느낌.
- 엘리베이터 대신 계단 이용 – 도착 후의 성취감.
- 스마트폰 없는 시간 만들기 – 집중력 향상, 독서 시간 증가.
- 침대 없이 요가매트에서 자기 – 허리에 부담이 줄어들고 수면의 질 개선.
- 물만 마시기 – 입맛이 깔끔해지고 물의 소중함을 느낌.
- 하루 1끼 실험 – 식습관 성찰과 음식에 대한 감사.
- 걸어서 이동하기 – 도시의 소리와 풍경을 다시 느끼는 경험.
불편함이 나에게 준 변화
이 실험은 단순한 도전이 아니었다. 작은 불편함들이 나를 다시 ‘살아있는 인간’으로 만들어주었다.
- 자기 통제에 대한 자신감 향상
- 디지털 디톡스를 통한 정신적 여유
- 감사함을 느끼는 감정의 회복
- 감각과 집중력의 향상
- 의식적인 삶의 회복
불편함을 꾸준히 실천하는 팁
- 하루에 하나만 실천하기
- ‘불편 일지’를 작성하며 기록하기
- 같은 목표를 가진 사람과 함께 도전하기
- 작은 보상을 함께 설정하기
결론
편안한 세상 속에서 스스로 불편을 선택하는 것은 역설처럼 들릴 수 있다. 그러나 그 불편함은 ‘나’를 다시 느끼게 하고, 지금까지 무심코 지나쳤던 일상 속 가치들을 되돌아보게 한다.
사람은 불편 속에서 깨어난다. 그리고 그 깨어남은 결국 성장으로 연결된다.
지금, 아주 작은 불편 하나부터 시작해보자. 당신의 의식은 그 순간부터 분명히 달라질 것이다.